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　　 在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、
 香菜、 葱、蒜
、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃
鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、 蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免 肝火上炎。